Jeden Freitag von 15:00 bis 16:00 Uhr mit Erna
Kinder-Yoga
Yoga beinhaltet körperliche Übungen, die aus einfachen Körperhaltungen bestehen. Werden die Yogaübungen korrekt ausgeführt, entspannen sich nicht nur die Muskeln, sie senden auch Impulse zurück ins Gehirn, was den Geist entspannt.
Im Zusammenhang mit der Atmung fördern sie die Körperflexibilität, lindern mentale und physische Belastungen und verleihen neue Energie.
Wer Yoga übt, übernimmt einen Teil der Verantwortung für das eigene Wohlbefinden. Auch bei psychischen Erkrankungen wie Depression, Angststörungen und Panikattacken. Yoga fördert die ganzheitliche Gesundheit.
Traumreisen, oder auch Fantasiereisen genannt, bewirken:
- Entspannung für den Körper, die Gefühle und für den Geist.
- Eine bessere Stressbewältigung – sei es Schulstress, Ärger in der Familie oder Kummer.
- Eine Erhöhung der Lern- und Konzentrationsfähigkeit.
- Eine bessere Verarbeitung von bereits Erlerntem.
- Ein Gefühl von innerer Stärke und Sicherheit.
- Eine bessere Beziehung zu sich selbst und dem eigenen Inneren.
Bei der Fantasiereise werden entspannende Geschichten vorgelesen, welche den Kindern erlauben, sich einfach fallen zu lassen, indem sie gespannt zuhören. In Bezug auf die Natur, versetzt die Geschichte das Kind in eine imaginäre und traumhafte Welt. Das Kind beruhigt sich und taucht in die Geschichte ein, die ihm erzählt wird.
